Caracteristicas paratener una buena alimentacion

1. Respetar las cuatro comidas
2. Comer gran variedad de alimentos
3. Tratar de mantener el peso ideal.
4. Evitar los excesos de grasa saturada.
5. Comer alimentos con suficiente fibra vegetal
6. Evitar el exceso de azúcar
7. Si se tiene costumbre de consumir bebidas alcohólicas Recordar que no es correcto beber diariamente, más de tres consumiciones de alcohol